[...] cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 2 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ---- Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: --------- PPM podstawowa przemiana materii: ---------- Wyciskanie leżąc (MAX): 130kg Martwy ciąg (MAX): 150kg Przysiad (MAX): ------
[...] Trening: ogulnie 4x8 Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfilk Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 150
[...] 5 dniowy Cel cyklu: Masa + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiąc Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 0 Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 140
[...] czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: nie wiem 15?17? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo-endo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 122 Martwy ciąg (MAX): 165 Przysiad (MAX): nie robie przez kolano;/
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150 Witam weszla zmiana środków tzn Master długi i testosteron cypio zostaje ale schodzę [...]
[...] (TYP BUDOWY):Raczej ciezko mi coś budować 13.STAN ZDROWIA:Good :) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:raczej ani to ani to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :120 martwy ciag :170 przysiad :180 Dieta jest ułożona kasa jest chęci są ale nadzszedł problem z wybraniem co zainicjowac...Może po 1 to niemyśle [...]
[...] triceps-plecy i do tego troche brzuszkow. Przy wzroscie 190cm waze 85kg. Brzuch u mnie za duzy nie jest. Moim glownych problemem jest przybranie na masie. Moja przemiana materii jest dosyc dobra i w pewnym momencie staje sie to uciazliwe. Ostatnie dwa tygodnie mozna powiedziec, ze byly wporwadzajace i sprawdzilem ile czego moge [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalezy od miski 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): klocek z 3-4 razy dziennie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 12O -martwy ciąg: bd -przysiad: ok. 2O pisoletow Mam dwie fiolki propa 1O ml, i pudelko metki 1OO [...]
[...] (chyba od piwa) ; o 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w przeszłości problemy z trądzikiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60 -martwy ciąg:60 -przysiad: 50 I teraz mysle nad: Vitalmax Monohydrant Kreatyny Gaspari Nutrition - BCAA 6000 - [...]
[...] BF%: duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: nie zly 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie licze,ale glownie na minusie teraz PYTANIE: Witam lece teraz tren100,prop100,wino20 i tak do konca grudnia.Od stycznie planuje taki cykl: 1-15 bold [...]
[...] ? Cel cyklu: sila, czysty miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jestem w trakcie Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?
[...] 11. POZIOM BF%: ~16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 165 -przysiad: 145 To bedzie moj drugi cykl saa, mam 3 flaszki propa, 120 tabsow wina 10mg, na odblok 30 [...]
[...] w tygodniu + aeroby Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 180
[...] Cel cyklu: rekomp Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): niewiem Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: 2400 Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 170 do 90 stopni x4
[...] Siła i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesięcy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorfik Stan zdrowia: Wachanie ciśnienia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Do owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 190 Martwy ciąg (MAX): 230 Przysiad (MAX): .
[...] tłuszcz 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 145 martwy ciag : 170 przysiad : 140 16.PPM podstawowa przemiana materii: jak do tej pory 0 kontaktu z dopingiem teraz planuję zacząć tak: prop 50mg EOD przez 6tygodni jak sądzicie nie za mało tego propa? w sumie spory chłop ze [...]